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¿Qué son los baños de bosque?


Los baños de bosque son una práctica de bienestar basada en la naturaleza. Mediante una actividad de inmersión en un entorno natural, se promueve la conexión con la naturaleza para que las personas participantes disfruten de los beneficios que ésta proporciona.

La experiencia de un baño de bosque se basa en los principios de atención plena y tiene una duración aproximada de dos horas, durante las cuales se recorre una pequeña distancia en un lugar de fácil accesibilidad.

Se comenzaron a practicar en Japón en 1982, como parte de un programa nacional de salud diseñado para reducir los niveles de estrés de la población. Su nombre en japonés es Shinrin-yoku y promueven la comunicación con la naturaleza a través de los sentidos.

En Basona contamos tanto con guías de baños de bosque como con profesionales de terapia de bosque que han obtenido su certificación tras formarse en el Forest Therapy Hub.

Hay estudios científicos que demuestran que el contacto frecuente (al menos dos horas a la semana) y consciente con la naturaleza trae beneficios físicos y mentales.

Beneficios

FÍSICOS:
  • Refuerza el sistema inmunitario.
  • Equilibra la tensión arterial.
  • Mejora la salud cardiovascular.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Previene el sedentarismo fomentando el ejercicio físico.
MENTALES:
  • Ayuda en la gestión del estrés.
  • Minimiza estados de depresón y ansiedad.
  • Mejora el estado de ánimo y la energía.
  • Alivia la fatiga mental.
  • Agudiza habilidades como la concentración, la memoria, la creatividad y la intuición.
SOCIALES:
  • Mejora las relaciones interpersonales dentro del grupo.
  • Fomenta la cohesión social y la interacción entre las personas.
MÁS INFORMACIÓN
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¿Quiénes pueden participar?


Particulares

¿Necesitas algo diferente? Diseñamos experiencias sensoriales personalizadas para que disfruteis en grupo de una inmersión en la naturaleza.


Turismo rural

Ofrece una experiencia inolvidable a las personas que se alojan en tu casa. Con un baño de bosque podrán conectar con la naturaleza del entorno.


Ecoturismo

Experiencias de turismo sostenible, garantizando a las personas que viajan la contribución al desarrollo local y a la conservación de la biodiversidad de los espacios naturales que visitan.


Empresas - Bienestar corporativo

Apoyamos a las empresas en la implementación de políticas de empresa saludable.Diseñamos una vivencia sensorial única, para ayudar a las empresas en el bienestar y la creatividad de las personas y la cohesión y la motivación del equipo.


Centros educativos

Experiencias para fomentar la reciprocidad entre las personas y la naturaleza dentro del contexto de la sensibilización ambiental. También para promocionar el bienestar tanto de escolares como de docentes. Pueden participar todas las personas pertenecientes a la comunidad educativa.

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